co to jest

[...] smiesznie zaslaniaja tak ze sie pochylaja. No chyba nie trzeba mowic nikomu co dalej. Lapiesz za kudly albo tyl bluzy i sciagasz na dol tak zeby sie nie wyprostowal i ladujesz z kolana albo hakiem. Zero strategii, ta sie przydaje dopiero gdy trafisz na gosica ktory jest juz w miare doswiadczony. Pozdrawiam. Lionheart - Walka to moje życie!

z tych co wymieniłes to olimpu. Dobre jest jeszcze Ultimate. "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"

a to co jest twoim celem masa???? bo z tylu powturzen to bardziej rzezbe bedziesz robil

Ja bym na początek szedł w kierunku S+S właśnie kończe cykl na nim i jestem zadowolony. Co do reszty to vita-min, mzb i omege 3 bym dorzucił do cyklu. Pamiętaj że to są tylko dodatki najważniejsza jest dieta i trening

Szkoda kasy na suplementy , a po drugie to wcale nie jest zdrowe . Diety trzymać nie musisz , ważne byś jadł dużo i zdrowo ,oraz abyś w ciągu dnia zjadł 2-3g na 1kg masy . Po przeliczeniu daje to 137,5 g białka dziennie. Oraz od 4-7 g węglowodanów na 1kg masy ciała co daje 275g na dzień . ZROZUM ,ŻE PLAN BEZ JEDZENIA NIE MA SENSU !

dzięki. Jezeli o jedzenie to nie jest tak, że żre wszystko jak leci. Staram sie jesc rzeczy z duza iloscia bialka i wegli ale konkretnej diety nie ukladalem. Co do cylku: Jak dobrze licze to wynika z tego przy tych dawkach, że deki mam za dużo a propa za mało na 16 tyg. Jakbym zwiększył dawke deki to by było źle?

to twój 1 cykl?co dokładnie wbijasz jaka firma?poza tym dyskomfortem wszystko jest ok?nie masz gorączki?a zasinienie to pewnie przebiłeś jakąś żyłkę naczynko i krew podeszła,ona się wchłonie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-01-15 20:27:13

[...] to godzina przed snem, możesz spróbować by osttani posiłek był bogatszy w węgle niż białko i tłuszcze, jak o 19 zaczynasz i kończysz po 20 to może mieć wpływ. mleko akurat jest złe, http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany zadbaj o wegle w posiłku jak wyczytasz aminokwasy konkurują z sobą, na początek spróbuj [...]

Masz normalne biodra. Twoim problemem jest otłuszczenie okolic pasa, nie szerokie biodra, także nie musisz zmniejszać wcięcia, a to co powinieneś zrobić to spalić tłuszcz z tej okolicy, a następnie zbudować „trochę” mięśni - tych z kolei nie masz za wiele. Jak to wszystko zrobić znajdziesz informacje w postach podwieszonych.

Jeśli będziesz stosował się w 100% do założen to 40 masz jak w banku do lata Moja propozycja jest taka, byś powalczył z nami Cyklicznie. ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy [...]

WITAM! ZAPISZ SIE DO SEKCJI W BRONOWIANCE!! trener jest OK!! i ma naprawde wysokie umiejetnosci!! ja trenowalem w sekcji u ROBERTA SWIGONIA on ma ZEROWE!!!!! UMIEJETNOSCI !!! razem z trenerem MORYLEM jedyne co im wychodziło to zbieranie pieniedzy! a poza tym to warunki treningowe sa tragiczne!!! nawet prysznica nie ma!!

a ja nie mam ubytkow w zebach ostatnio mialem jeden to kazalem wyrwa bo ubytek byl w dziasle i chcial mi ciac dziaslo to ja to ******le rwij pan hehe i tak sie pozbylem 5 na dole co do pytania autora to tak jak e0r pisal ze tylko po dece jest mniejsza krzepliwosc krwi i normalnie bez obaw idz do dentysty, odprez sie na fotelu

aspargin kup tam masz potas i magnez do tego tauryna kawe mozesz pic, ile chcesz co do ECA to aspiryna jest niekonieczna efka + kofeina, najtaniej tussipect i kawa parzona mocna siekiera i duzo aerobow

nie wiem o której konkretnie wersji 15-10-5 mówisz ale w tej co ja robiłem ćwiczy się do załamania a serii niekiedy wychodziło 20 na partie tygodniowo dlatego myślę że uogólnianie że ileś tam serii jest fe, to nie najlepszy pomysł wszystko zależy od metod treningowych

Jest z glutaminą ... aaa to co innego :))

Ja mam pytanie, dotyczy troche twojego problemu, co myślicie o Fat Burnerze? Jest to ponoć bardzo dobry środek na strate tłuszczu, ale chciałbym zasięgnąć opini kogoś kto to brał. Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9

3/4 w zyciu tu stuffu nie jaralo, co za jałowa gadka w ogole skasowac to w cholere. ja jaram, i rosne i dobrze jest. a do CHLOPCOW sie nie zaliczam..

No tym co się pije z tego, przecież to góra jest Nie zrozumieliśmy się Ty uznałeś, że dół, ja że góra Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-28 10:30:32

[...] produktow zbednych takich jak slodycze i innych przetworzonych swinstw oraz po malu, podkreslam po malu wprowadzac produkty niezbedne. Jezeli dieta bedzie dobrze ulozona to i odzywki(jak narazie) nie beda potrzebne. Po drugie, pamietaj, ze trening jest tez bardzo wazna sprawa. Wszelkie odzywki/suplementy odpusc prynajmniej do 17-18 lat. Pozdro

[...] kreatynowych i przed treningowych, ale ciezko mi cos powiedziec bo nie wiem na co zwracac uwage. Mysle nad tym aby wziac nitrobolon 2 treca (tylko ile to ma kreatyny ? w 30g jest 5g kretki ?)+ tcm (tak aby w DT bylo 10g kretki, a w DNT sam tcm). Poczytalem opinie stackow przed treningowych i wychodzi na to ze to marnowanie kasy. Giecik sog leci [...]